Préinscription est recommandé pour Yoga doux,
pour que nous puissions mieux planifier nos cours. Merci !
D | L | Ma | Me | J | V | S |
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1 | 2 | 4 Yoga chaise 14h Yoga doux 17h30 | 7 | |||
8 | 9 | 10 | 11 Yoga chaise 14h Yoga doux 17h30 | 12 | 13 | 14 Cercle de femmes 10h30-12h |
15 | 16 | 17 Sauna Cercle de femmes 17h30-19h30 | 18 Yoga chaise 14h Yoga doux 17h30 | 19 | 21 Groupe de mamans 10h30-12h | |
22 | 23 | 24 | 25 Yoga chaise 14h Yoga doux 17h30 | 26 | 27 | 28 Cercle de femmes 10h30-12h Sauna Cercle de Femmes 15h-17 |
29 | 30 | 31 |
Viens prendre un moment de calme et de douceur dans ton quotidien pour te ressourcer. Une heure pour te laisser guider à travers des mouvements doux, des exercices de respiration et une immersion en pleine conscience.
L’objectif est de relâcher la pression et de lâcher prise sur le stress qui t’habite.
Nous conseillons de porter des vêtements chauds et confortables.
Étirer et renforcer vos corps avec des exercices efficaces adaptés pour ceux qui trouvent le yoga traditionnel trop exigeant.
Du yoga doux et satisfaisant. Augmentez votre souplesse et stabilité dans les postures traditionnelles et détendez-vous avec un tempo relaxant. Enseigné par Dianne Hoeve, professeure de yoga.
Cours d’exercices thérapeutiques conçus spécifiquement pour les personnes souffrant de problèmes chroniques de dos. Renforcez les muscles qui soutiennent la colonne et retrouvez votre mobilité. Programme élaboré en collaboration avec une physiothérapeute expérimentée.
Aidez votre corps à ajuster à la grossesse avec le yoga. Une classe pour tous les niveaux, débutants ou intermédiaires.
Les mamans qui ont de jeunes enfants peuvent profiter d’un service de garde ludique et abordable, dans un espace séparé.
Enseigné par Mya Torres, doula et professeur de yoga.
Dégourdissez vos petites pattes et dépensez un peu de votre énergie infatigable avec des mouvements dansants de haute intensité suivis par de la relaxation. Cours de 45 minutes. Nous le recommandons pour les enfants de 4 à 7 ans, mais les autres peuvent y assister. Entrée 5 $.
Ouvert à toutes, notre cercle invite chaque femme qui le souhaite à venir échanger dans la bienveillance sur différents thèmes qui nous animent.
Un lieu pour ralentir dans le respect et la douceur où l’écoute active et la parole libre sont mis de l’avant.
Nous offrons des boissons chaudes ainsi que quelques petites choses à grignoter (libre à vous d’apporter quelque chose à partager si vous le souhaitez).
Afin de convenir au plus grand nombre, nous proposons une contribution volontaire.
Nous avons hâte de vous accueillir dans ce bel espace !
Ouvert à toutes les mamans qui le désirent. Ce groupe a pour but de vous sortir de l’isolement, de partager et de rencontrer d’autres mamans de votre quartier et d’ailleurs. Un moment d’échanges et d’entraide. 
Les enfants sont les bienvenus, quelques activités pourront être mises à leur disposition. 
Afin de convenir au plus grand nombre, nous proposons une contribution volontaire.
Laissez une message si vous êtes intéressé de louer le studio
pour vos évènements privés ou publiques.
